- Leppert, Kerstin
Kurz-Meditationen für die kleinen und großen Krisen des Alltags
- Für Entspannung im Alltag. Stress & Probleme bewältigen mit Mental Health & Selfcare. Mit anschaulichen Illustrationen zu den Übungen
- Gebunden,
- Anaconda
- (2022)
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Von Lampenfieber über Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen - Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Der Geist kommt zur Ruhe und man kann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren. Die Heilmeditationen dauern zumeist elf Minuten und entstammen der indischen Yogatradition. ...
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DETAILS
- Kurz-Meditationen für die kleinen und großen Krisen des Alltags
- Für Entspannung im Alltag. Stress & Probleme bewältigen mit Mental Health & Selfcare. Mit anschaulichen Illustrationen zu den Übungen
- Leppert, Kerstin
- Gebunden, 112 S.
- mit zahlreichen schwarz-weiß-Illustrationen
- Sprache: Deutsch
- 193 mm
- ISBN-13: 978-3-7306-1150-0
- Titelnr.: 95661033
- Gewicht: 180 g
- Anaconda (2022)
Herstelleradresse
Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
Neumarkter Straße 28
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