Wirklich Ruhe finden ist im Alltag nicht ganz leicht. Dabei gehört richtige Entspannung zu den Grundlagen der Gesundheit. Das Buch gibt eine anschauliche Übersicht über das Praxisgebiet Entspannungstraining: Von meditativer, imaginativer, Atem- und Selbsthypnose-Entspannung bis hin zu Progressiver Relaxation und Autogenem Training. Je nach Verfahren werden unterschiedliche Entspannungsziele aktiviert - sofortige Entspannung kann angeregt, Entspannungsfähigkeit geübt oder gelassene Lebenshaltung ...
DETAILS
Entspannungstraining
Entspannungsverfahren für Ausbildung und Praxis
Schäfer, Karl-Heinz
Kartoniert, 170 S.
1 Abb. 4 Tab., 4 Tabellen, 1 Abb.
Sprache: Deutsch
2300 mm
Reinhardt, München (2021)
Gewicht: 290 g
ISBN-13: 978-3-497-03060-6
Titelnr.: 91244221