Einfach richtig fit werden ist als ganzheitliches Fitnessprogramm für Frauen über eine Dauer von 12 Wochen aufgebaut. Der Fokus liegt dabei nicht nur auf einem bestimmten Ziel, wie z. B. Fettabbau, sondern die Leserin wird auf verständliche Art und Weise angeleitet, neben den Workouts auch die eigene Ernährung langfristig an ein selbst gewähltes Ziel anzupassen. Hierbei werden weder Kalorienzählen noch "Crashdiäten" angewandt, sondern das intuitive Portionieren mit Hilfe der eigenen Hände eingef ...
DETAILS
Einfach richtig fit werden
Das 12 Wochenprogramm für Frauen
Biedert, Elena
Kartoniert, 336 S.
12 Farbtabellen, 573 Farbfotos, 9 Farbabb.
Sprache: Deutsch
24 cm
Meyer & Meyer Sport (2021)
Gewicht: 770 g
ISBN-13: 978-3-8403-7773-0
Titelnr.: 90661798